Archive 11月 2014


「(注)私のこの記事はあくまでも私が勉強し直している「基礎の見直し」をコンセプトに書いてある基礎レベルの情報です。最新・応用情報とは内容が異なることもありますのでその辺をご理解いただきお読みいただければ幸いです。」 スポーツにおける各種大会で結果を出す為の要素として 「試合1ヶ月前の練習やトレーニング内容の調整」 がとても大切ですよね。 そこで知っておきたい事が 「テーパリング期間」 の基礎知識です。 「テーパリング」とはテーパー(Taper=先細になる)が語源で、試合に向けて練習量を減らし、身体の回復を促進しつつも練習の質を高めること、またはその方法をいいます。 ちなみに医療関係でも薬を少し…

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