Archive 1月 2016


「(注)私のこの記事はあくまでも私が勉強し直している「基礎の見直し」をコンセプトに書いてある基礎レベルの情報です。最新・応用情報とは内容が異なることもありますのでその辺をご理解いただきお読みいただければ幸いです。」 寒い時期に発症しやすい症状の1つに 「肩が痛い」 というのがあります。 スポーツ障害ではなく、生活習慣における原因としては寒さの影響による筋肉の冷え、活動量の低下からの血流不足、寒さによる姿勢の変化(体のちじこまり)などから発症しやすくなると考えられます。 改善策としては肩関節のコンディショニングや運動処方を行うと思いますが、コンディショニングや運動処方を行うためには 「肩甲上腕関…

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