Archive 3月 2016


「(注)私のこの記事はあくまでも私が勉強し直している「基礎の見直し」をコンセプトに書いてある基礎レベルの情報です。最新・応用情報とは内容が異なることもありますのでその辺をご理解いただきお読みいただければ幸いです。」 高齢者のトレーニング指導において、整形外科疾患における運動療法、およびQOL向上を目的とするなら筋力アップや柔軟性向上の目的の加えて 「バランス」 能力構築は切り外せない要素の1つだと思います。 ではバランス能力を向上させるためにはどのような序列を踏まえてプログラムを構築していくかを明確にしておく必要があります。 その序列とは ①姿勢保持能力 ②一定の支持基底面における重心移動 ③…

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「(注)私のこの記事はあくまでも私が勉強し直している「基礎の見直し」をコンセプトに書いてある基礎レベルの情報です。最新・応用情報とは内容が異なることもありますのでその辺をご理解いただきお読みいただければ幸いです。」 昨今、スポーツはもちろんQOLの獲得においても「体幹安定」の必要性、重要性は一般の方にも浸透しつつあると感じています。 なので一般の方々は体幹を安定させる為には 「体幹安定に関与する筋肉を鍛える」 という発想になる方が多いと思います。 もちろん、これは間違いではないです。 しかし、体幹安定に関与する筋肉を鍛える前にやるべき事があります。 それが 「脊柱の機能の1つである「支持機能」…

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