Archive 5月 2016


「(注)私のこの記事はあくまでも私が勉強し直している「基礎の見直し」をコンセプトに書いてある基礎レベルの情報です。最新・応用情報とは内容が異なることもありますのでその辺をご理解いただきお読みいただければ幸いです。」 腰痛などの原因の1つに 「脊柱・及び骨盤帯の不安定化」 があります。 この状態になると 「腰椎ないし骨盤帯が効率よく負荷を移す事ができない」 状態になり、その結果として「痛み」となります。 この場合の改善方法としては筋力・耐久性・インナー及びアウターユニットの筋を動員するタイミングに精力を傾けなくてはなりません。 このプログラムの目的は適切な筋を分離し、その保持能力と様々な機能的負…

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