Archive 7月 2018


「(注)私のこの記事はあくまでも私が勉強し直している「基礎の見直し」をコンセプトに書いてある基礎レベルの情報です。最新・応用情報とは内容が異なることもありますのでその辺をご理解いただきお読みいただければ幸いです。」 プロの指導者の皆様なら流石にもう 「乳酸=疲労物質=悪者」 という間違った理解はしていないと思いますが、一般の方はまだまだ乳酸に関しては疲労物質であるという認識が強いので、実は乳酸というのは菌肥大にとってとても重要な役割を果たしているという説明をする必要があります。 なので乳酸についての基礎知識をまとめておきます。 筋トレのような無酸素運動を行うと糖質がエネルギーとして代謝され、ア…

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「(注)私のこの記事はあくまでも私が勉強し直している「基礎の見直し」をコンセプトに書いてある基礎レベルの情報です。最新・応用情報とは内容が異なることもありますのでその辺をご理解いただきお読みいただければ幸いです。」 ここ数年で最も注目を浴びている項目の1つが 「筋膜」 だと思います。 そして筋膜理論を踏まえた様々なアプローチがありますが、その基礎となる定義や広・狭義の理解をしっかり持ってますか? 今回はその部分について書いていこうと思います。 2015年に国際筋膜研究学会において定義の用語を形態学の研究で用いる場合と機能的な研究で定義を分ける必要があるとしました。 そこで筋膜の定義を 「皮下で…

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