峯岸毅ブログ


「(注)私のこの記事はあくまでも私が勉強し直している「基礎の見直し」をコンセプトに書いてある基礎レベルの情報です。最新・応用情報とは内容が異なることもありますのでその辺をご理解いただきお読みいただければ幸いです。」 例えばトレーニングでいうと 「レッグエクシテンション」 という種目を指導する時、 機能改善なら 「自動・他動での膝関節屈曲・伸展訓練」 指導において、たまに指導者の方で 「膝関節伸展・屈曲全可動域において、常につま先をまっすぐ真上にあげた状態を維持させて動作指導する」 方が見受けられます。 しかし、膝関節の運動には 膝関節屈曲→脛骨に対して大腿骨が後方に転がり、前方に滑る。 膝関節…

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「(注)私のこの記事はあくまでも私が勉強し直している「基礎の見直し」をコンセプトに書いてある基礎レベルの情報です。最新・応用情報とは内容が異なることもありますのでその辺をご理解いただきお読みいただければ幸いです。」 人間には姿勢の変化に伴う圧迫や伸張など 機械的刺激により興奮する受容器が4つあります。 【TypeⅠ】 →ルフィニ小体様:低閾値で反応が遅く、関節位置と運動を感知する。 【TypeⅡ】 →パチニ小体様:低閾値で反応が速く、関節の素早い運動と振動、横方向のストレスに反応する。 【TypeⅢ】 →ゴルジ腱器官様:高閾値で反応が遅く、過剰な筋活動を抑制する。 【TypeⅣ】 →自由神経終…

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「(注)私のこの記事はあくまでも私が勉強し直している「基礎の見直し」をコンセプトに書いてある基礎レベルの情報です。最新・応用情報とは内容が異なることもありますのでその辺をご理解いただきお読みいただければ幸いです。」 アスリートのトレーニング指導をする時に、例えば試合が近い時などで 「体に痛みがあるがトレーニングはしないといけない」 場面に遭遇すると思います。 もちろん、本来は基本的に痛みがある部位は回復まで治療・安静にすることを前提としてのお話です。 このような場面に遭遇しても 「関節にかかる力学的ストレス」 を理解しておくとトレーニング種目の選択においてよりリスクを回避した内容を提供すること…

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「(注)私のこの記事はあくまでも私が勉強し直している「基礎の見直し」をコンセプトに書いてある基礎レベルの情報です。最新・応用情報とは内容が異なることもありますのでその辺をご理解いただきお読みいただければ幸いです。」 体づくりにおいて、特に下半身で重要な筋肉の一つとなるのが 「中臀筋」 だと思います。 ダイエット・機能改善・パフォーマンスアップなど、どの分野にも欠かすことができない筋肉だと思いますが、これが意外に 「筋出力」 が発揮されていない人が非常に多いと皆様も感じていると思います。 確かに、日常生活で中臀筋を意識して動いている人ってまずいないですよね。 だからこそエクササイズにより中臀筋の…

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お客様との一番最初の出会いとなるのが 「初回カウンセリング」 です。 ここでお客様の心を鷲掴みにし、 「あなたに是非指導してもらいたい!」 と思っていただくポイントを しっかり押さえた上で会話を進めていかないと その後の契約率に大きな差がでます。 押し売りではなく、あくまで 「お客様の方からお願いされる」 ようになるカウンセリングができるようになる ポイントを3つお話しさせていただいてますので 興味ある方はご覧ください(^^) あと内容を共感していただけましたら この記事をシェアしていただけたら 次の動画を作る励みになりますので 何卒シェアよろしくお願いします!

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パーソナルトレーナーをある程度していくと次の段階は 「セミナー講師」 になります。 しかし、セミナー講師業はしっかりと需要を分析し、ニーズとウォンツを理解しないと集客に苦しむ事になります。 その基本的な考え方を6分くらいの動画でお話させていただきますので興味ある方はご覧ください(^^) あと内容に共感していただきましたら記事をシェアしていただけると次の動画を作る励みになります!

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パーソナルトレーナーとして活動していくためには 「自己成長」 は欠かすことができないテーマになります。 それには様々な「投資」をしないといけないのですが、どのような投資をしたら投資の費用対効果が高いのか? その辺のお話しを5分くらいの動画でお話しさせていただいてますのでご興味ある方はご視聴お願いします(^^) また内容に賛同していただけましたら「シェア」していただくと次の動画を作る励みとなりますので何卒よろしくお願いします! https://youtu.be/naowCwQ-OcQ

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パーソナルトレーナーとして活動をスタートした時に目指すべき月収の最低ライン(最低限の生活ができる)額はいくらぐらいとお考えですか? それと最低ラインのままでは自己投資資金・将来の結婚資金・趣味や人付き合いで使う資金が貯まらないので、この資金を貯めることができる「月収」はいくらぐらいなのか? その辺のお話しを5分くらいの動画でお話しさせていただいてますのでご興味ある方はご視聴お願いします(^^) また内容に賛同していただけましたら「シェア」していただくと次の動画を作る励みとなりますので何卒よろしくお願いします!

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パーソナルトレーナーの皆様は専門であるトレーニング関係・医療関係の雑誌等はもちろんしっかり読まれていると思いますが、専門外の雑誌はどのような物をお読みでしょうか? この読み物次第で物事を多角的に見れる「視点」や「思考」ができる範囲が大きく変わってきます。 そこで、普段峯岸が読んでいる3冊の雑誌を5分くらいの動画でご紹介させていただきますので興味ある方は是非とも動画を御覧ください。 それと内容を気に入っていいただけたらシェアしていただけたら次の動画をつくる原動力になりますので何卒よろしくお願いします(^^)

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パーソナルトレーニングにおいて、筋肉をつけたり体脂肪を減らしたりする事は、例えば整体の「ゴッドハンド」的な神業で一発で体を改善するみたいな事はできません。 特に運動初心者の方でしたら生理学的にも体が変化し始めるのは早くて2ヶ月くらいかかると言われています。 なので結果を出す為にはやはり 「継続してパーソナルトレーニングを受講していただく」 事は大切な要素となります。 そこで長期的にお客様の貴重なお金と時間をいただくわけなので、内容に納得し満足した時間を過ごしていただき、楽しく継続していただく為のセッション構成要素を知っておく事が大切です! 今回はその辺について基礎的なお話を5分くらいの動画にし…

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